頭を良くする方法

人間の脳の働きを活性化させることは
頭を良くするためには大事な事です。

脳の活性化には睡眠、糖分補給がベースとなります。　
脳は糖質から生成されるグリコースといわれるもの利用してエネルギーとしております。

よって糖分が少ないと頭が回転してくれません。

糖質だけでなくても、米も良いです。　

米等の炭水化物も脳の栄養となりますので、
朝ごはんはしっかり摂りましょう。　
しかし、朝の食べ過ぎは若干注意が必要で、授業中居眠りすることもあります。　それは、

食べ物の消化に体のエネルギーが使われるからです。
その結果、
脳に栄養がいきわたらずに、眠くなるのです。　だから、

朝食は大事ですが、ほどほどに・・・・

ところで頭にいい栄養で、十分浸透してきたＤＨＡ。　ＤＨＡは魚、特に青魚に含まれる成分です。　ＤＨＡは脳の老化を防ぐとして話題です。

ボケ防止にも一役と言えそうです。　当然勉強をたっぷりしている受験生の皆さん、青魚をしっかり食べるようにしましょう。

ＤＨＡはさらに血液をさらさらにするそうなので
積極的に摂りましょう。